夏バテ対策

おはようございます！暑い日が続く中、熱中症以外にも気を付けなければならないことがあります。

よく耳にするのが夏バテです。おもな症状は全身のだるさと疲労感、食欲不振、ひどくなると熱中症の症状の頭痛やめまいが出てくる場合があります。

夏バテ対策として、しっかりとした睡眠時間を確保し、食事をきちんととり、適度に運動すると良いみたいです！

体調管理をしっかり行い、夏を乗り切りましょう！